週日的深夜，剛錄完下星期的影片，才打開臉書，就看到阿滴過去一年罹患憂鬱症的消息。心裡當然有些震驚，卻也完全不意外。
不意外的原因跟阿滴本人無關，我想只要是Youtuber，都會了解箇中苦楚。原因只有兩個，一個是酸民永遠不會停止的冷嘲熱諷，另一個，當然就是這些社群媒體的演算法。
我比較幸運的是，自己個性上原本就帶有一些無所謂的性格，所以對於他人的意見也比較不會往心裡去，再加上酸民還算是忌憚律師這個身分，所以遭受到的攻擊並不算多。
但是演算法啊，就真的沒有那麼簡單了。Youtube的流量會影響收入，也會影響廠商業配和贊助的意願。一支影片出來兩天，Youtube 上的觀看沒有衝出來，通常就宣告了這支影片的失敗，也會間接影響到頻道之後的收入。而這個演算法，不是你認真拍片、認真剪接、認真找題材、認真提升內容，就可以享有等量的回報的。
當你盡了一切可以努力的，卻發現自己的影片怎樣都比不過別人，或是現在的影片內容明明比以前好，觀看卻反而持續下滑，那種無法靠自己掌握的不安全感，霎那間都會成為否定自己的攻擊武器。
而這種情況會一再一再地循環，要想辦法不被擊垮，真的沒有那麼簡單。看看檯面上不少數的Youtuber都曾經有過憂鬱症的經驗，就知道這個機制是多麼變態的一種折磨。
在剛成立頻道的前兩年，我很喜歡對自己說「加油」，會把流量當成自己是否成功的評斷標準。如果這支影片的流量不好，就會很認真檢討原因在哪裡，鞭策自己下次改進，一定要突破眼前的難關等等。
有陣子影片隨便做流量都一飛沖天，那時候每天心情像在跳舞一樣。過沒多久流量降下來了，新的創作者跟著一個一個冒出來，隨之而來的疑惑、焦慮和自我否定，也差一點要把自己逼到絕境。連我這樣規模頻道的創作者都會有這種經驗，更何況是後面還有好多員工要養的大頻道呢？
所以我後來就不對自己說「加油」了，因為我知道自己已經做得很好，自己已經盡了最大的努力，剩下的，那不是我的問題。我可以不加油，我已經這麼辛苦了，我可以有不繼續加油的權利。
想對阿滴說，你也是。雖然跟你見面的次數不多，但我知道你已經是太棒太棒的人了，你不用繼續加油，希望你可以讓自己保有隨時停下來的權利❤️
Ps.話題太沈重只能放狗狗照片中和一下了
#阿滴 #憂鬱症
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